Mediteren ~ Meditatie ~ kom tot innerlijke rust….

Neem tijd voor jezelf…mediteer en ontspan.
Kom eens helemaal tot rust, neem eens lekker tijd voor jezelf tijdens een
meditatie samen met een Malaketting of een kracht edelsteen.

Maak het speciaal;
Zet een rustig muziekje op, steek een wierookstokje aan, een kaarsje en ga lekker rustig zitten.
Dit kan op de grond, op een meditatiekussen, op een stoel, in de tuin,
een matrasje bij een boom, op een veldje, aan de waterkant of vijver etc etc.

Neem tijd voor jezelf;
Je kunt door rust en tijd voor jezelf te ” leren ” nemen b.v. met een meditatie, echt tot jezelf komen,
binnenin je eigen centrum komen en gaan leren voelen wát zich daar nu
eigenlijk ”allemaal afspeelt”…ga opzoek naar rust en de stilte in jezelf !

Affirmeer – zeg positieve en lieve dingen tegen jezelf;
Zeg of zing lieve dingen tegen jezelf, bijvoorbeeld iets in deze trant:
Ik hou van mezelf, Ik heb vertrouwen in mezelf, Ik geloof in mezelf, Ik ben liefde en licht,
Ik sta nu in mijn kracht, Ik bid tot het hogere, Ik bid tot god,
Ik ben dankbaar voor alles wat ik heb, Ik ben dankbaar voor het leven,
Ik ben dankbaar voor mijn goede gezondheid.
Of verzin zelf een bekrachtigende of prettige affirmatie die je innerlijke kracht geeft…

Betekenis van een Mediterende Boeddha:
De Boeddha in meditatiezit ( lotushouding ) symboliseert het gebaar van innerlijke rust en meditatie.
Boeddha van meditatie, wijsheid, van weten en gedachten.
Je dient beschermt te worden voor invloeden van anderen, je wordt geholpen bij vernieuwingen…
Ook staat een mediterende Boeddha voor meer bewustwording, en dat de gehele materiële wereld
om ons heen niet meer telt, en ook de omgeving niet meer wordt waargenomen.
Zij toont de historische Boeddha in dagelijkse meditatie.
Even wat rust voor jezelf, ga eens opzoek  naar ”wat” er zich allemaal afspeelt IN jezelf.
Daarnaast is deze houding verbonden met de hemelse Boeddha van het Westen.