Meditatie kussen, kom tot rust en bij jezelf…

Neem eens tijd voor jezelf, mediteer en ontspan. Kom eens helemaal tot rust, maak eens lekker
tijd voor jezelf vrij op een meditatie kussen, gun jezelf eens opzoek te gaan naar jou
innerlijke onrust of vastzittende emoties.

Maak het speciaal;
Zet een rustig muziekje op, steek een wierookstokje aan, een kaarsje en ga lekker rustig zitten.
Dit kan samen op een meditatiekussen, in de tuin, bij een boom, op een veldje, aan de waterkant of vijver etc.

Je kunt door rust en tijd voor jezelf te ” leren ” nemen tijdens een meditatie, echt tot jezelf komen,
binnenin je eigen centrum komen en gaan leren voelen wát zich daar nu eigenlijk ” allemaal afspeelt ”
…ga opzoek naar rust en de stilte in jezelf !

Affirmeer – zeg positieve en lieve dingen;
Zeg of zing lieve dingen tegen jezelf bijvoorbeeld iets in deze trant:
Ik hou van mezelf, Ik heb vertrouwen in mezelf, Ik geloof in mezelf, Ik ben liefde en licht,
Ik sta nu in mijn kracht, Ik bid tot het hogere, Ik bid tot god,
Ik ben dankbaar voor alles wat ik heb, Ik ben dankbaar voor het leven,
Ik ben dankbaar voor mijn goede gezondheid…

Of verzin zelf een bekrachtigende of prettige affirmatie die je kracht geeft!

Van bijna alle kleuren hebben we er maar 1 op voorraad!