Mediteren brengt je dichterbij jezelf…

Wat is meditatie nou eigenlijk?

We hebben allemaal weleens geprobeerd om in
een kleermakerszit een kwartiertje aan niks te denken.

Maar…zeg nou eerlijk, het valt helemaal niet mee
om aan ” niks ” te denken…toch?
Dan heb ik goed nieuws, dat hóeft ook helemaal
niet, aan niks denken. Je kunt je gedachtes er
gewoon ‘laten” zijn…niet meer of minder.
Je hoeft er niks mee…laat je hoofd maar ” brabbelen”
of ”druk” zijn…ze komen en ze gaan, die gedachtes.
Er géén oordeel over hebben is eigenlijk ” het geheim ”.

Maar wat is meditatie eigenlijk?
Het is een techniek waarmee we onze geest tot rust
kan komen. We kunnen een bepaalde staat van
bewustzijn bereiken, die heel anders is dan de
staat waar we normaal in zijn.

Dat betekent dat we door alle lagen van onszelf
heengaan en uiteindelijk bij die staat van
bewustzijn kunnen komen.

Hier vind je ons assortiment:
Fijne meditatie kussens

Meditatie en bewustzijn

Zo’n bewustzijn kan omschreven worden als een gevoel
van stilte, rust of gelukzalig gevoel.

Meditatie hoort niet bij een religie, maar is wel
onderdeel van het Achtvoudige Pad binnen het boeddhisme.

Ook de neuropsychologie erkent de werking van
mediteren, het is een proces waarvan de stappen en
gevolgen duidelijk kunnen worden gedefinieerd.

Je kan op allerlei manieren meditatie beoefenen, er is
niet één juiste manier. Dat scheelt weer.

Zoals monnik Thich Nhat Hanh meditatie heel mooi
omschrijft:
“To meditate does not mean to fight with a problem.
To meditate means to observe.”

Gedachtes controleren door te mediteren

Mediteren draait dus niet om de controle over gedachtes
hebben. Veel mensen denken dat het daar juist wel
om draait en stoppen er vervolgens mee als dat niet lukt.

Helemaal niet nodig, want gedachtes horen bij ons en
zijn ook niet perse negatief.
Sowieso leer je tijdens het mediteren dat niks goed of
slecht is. Door dagelijkse beoefening leer je alles te
observeren en accepteren, zonder bij gedachtes of
emoties enorme verhalen te verzinnen.

Ons assortiment Meditatie kussens:
Fijne meditatie kussens met affirmaties

Wat is het en waarom zou je mediteren

Het doel van mediteren is voor iedereen heel verschillend.
De één is op zoek naar verlichting, de ander wil gewoon
even vijf minuten ontspannen. Dat is allebei helemaal prima.

Er is geen goed of fout.
De voordelen van mediteren zijn dan ook eindeloos.

Je ziet dingen duidelijker; zoals die gedachtes die je
vertellen om je bootcamp-klasje over te slaan.
Dat zijn namelijk ook maar gedachtes…

Wat zijn de voordelen van mediteren?

Je krijgt meer compassie en wordt een liefdevoller persoon.

Je wordt minder gefrustreerd en kan je boosheid sneller loslaten.

Je concentratie wordt beter waardoor je dingen efficiënter gedaan krijgt.

Je ervaart minder stress ( in plaats van de vecht-vluchtmodus ga je over op de ruststand ).

Je herkent de mentale patronen die je dagelijks bezighouden en leert om deze beter los te laten.

Je leert om beter in het moment te leven en minder op te gaan in de duizenden gedachtes die je hebt.

Je zult er uiteindelijk beter door kunnen gaan ( in-) slapen.

Lees hier het hele artikel: Wat is mediteren nou precies?

Zoek je een fijn meditatie kussen?

Wij verkopen fijne meditatie kussens uit katoen en gevuld met biologische boekweit dopjes.
Deze dopjes nemen jouw houding aan, zodat je er stabieler op kunt zitten.
Plus ze neemt je lichaamswarmte aan…ze zitten echt zalig!

Hier vind je ons assortiment:
Fijne meditatie kussens met extra zakje boekweit dopjes